AOK Nordost – Die Gesundheitskasse

Kleine Schritte, große Wirkung: Warum 21 Minuten Bewegung den Unterschied machen.

Deutschland hat ein Sitzproblem! Dabei helfen schon 21 Minuten Bewegung täglich, um gesünder zu leben. Mehr als die Hälfte der Menschen hält sich nicht an die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Als Mindestmaß empfiehlt die WHO 21 Minuten Bewegung täglich (bzw. 150 Minuten wöchentlich) in moderater Anstrengung. Denn, wer sich mehr bewegt, lebt länger und dabei muss es nicht sofort Crossfit oder ein Marathon sein.

Wir als AOK Nordost unterstützen Sie dabei, in Bewegung zu kommen. Mit der AOK Bonus-App sammeln Sie Punkte für jede Trainingseinheit, einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder Sportverein sowie das Erreichen von 10.000 Schritten am Tag. Die gesammelten Punkte können Sie dann in Geld umwandeln. Darüber hinaus unterstützen wir Ihre sportlichen Ziele mit dem AOK-Gesundheitskonto, in dem wir uns bspw. an den Kosten für sportmedizinische Untersuchungen, Fitnesstracker oder an der Startgebühr für Sportveranstaltungen beteiligen.

Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich zu den Bewegungsangeboten der AOK Nordost beraten und testen Sie Ihre Koordinationsfähigkeiten an unserem Stand.

Wir freuen uns auf Sie.